Dados de atún crujientes con curry
Esta receta utiliza grandes dados de atún, que primero se marinan y luego se rebozan dos veces: primero con curry en polvo y luego con pan rallado.
A continuación, los dados se doran en una sartén con un poco de aceite, lo que hace que queden muy crujientes por fuera y tiernos por dentro.
A continuación, los dados se doran en una sartén con un poco de aceite, lo que hace que queden muy crujientes por fuera y tiernos por dentro.
65 K 4.4/5 (25 opiniones)
2 horas 40 min.
Fácil
2 personas
9 IngredientesÚltima puesta al día: El 22 Junio 2016
Para 2 personas, necesita:
- 1
150 ml de filete de pescado - 2
1 cuchara sopera de salsa de soja - 3
1.5 cuchara sopera de vinagre - 4
1 cuchara sopera de aceite de oliva - 5
pimienta - 6
1 Huevo - 7
2 cucharas soperas de curry - 8
2 cucharas soperas de pan molido - 9
4 cucharas soperas de aceite
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 30 min.
Reposo : 2 horas
Cocción : 10 min.
En total : 2 horas 40 min.
Si empieza ahora, a las , terminará alrededor de las: ?.Cambiar la hora de inicio
Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Marinar el atúnCortar
el 150 ml de filete de pescado (preferiblemente atún) en dados grandes.Etapa 2 - 2 horas
Preparar la marinada mezclando 1 cuchara sopera de salsa de soja, 1.5 cuchara sopera de vinagre, 1 cuchara sopera de aceite de oliva y pimienta.
Añadir los dados de atún a la marinada, mezclar bien y dejar en la nevera, tapado, durante 2 horas.
Nota: Este adobo se puede preparar el día anterior.
Añadir los dados de atún a la marinada, mezclar bien y dejar en la nevera, tapado, durante 2 horas.
Nota: Este adobo se puede preparar el día anterior.
Etapa 3 - 5 min.
Empanar los dados de atúnEn
un plato pequeño, verter 2 cucharas soperas de curry.En otro plato pequeño, vierta el 2 cucharas soperas de pan molido.
En un bol, bata rápidamente el 1 Huevo.
Etapa 4
Sumerge un cubito de atún en el huevo batido.
Etapa 5
Páselo por el curry en polvo para cubrirlo bien.
Etapa 6 - 10 min.
Haz esto con todos los dados de atún.
Etapa 7
Sumergir de nuevo un cubito en el huevo batido.
Etapa 8
Páselo por el pan rallado para rebozarlo bien.
Etapa 9 - 10 min.
Haz esto con todos los dados de atún.
Etapa 10 - 10 min.
Verter 4 cucharas soperas de aceite en una sartén a fuego medio y dorar los dados por todos los lados.
Servir inmediatamente, por ejemplo con una ensalada de zanahorias ralladas.
Servir inmediatamente, por ejemplo con una ensalada de zanahorias ralladas.
Observaciones
Es muy interesante en términos de sabor servir los dados de atún con algo fresco y un poco ácido como la ensalada de zanahoria de las fotos.
Para esta receta es más bien atún lo que se pretende, pero puedes sustituirlo por otro pescado si quieres, salmón por ejemplo.
Notará que no hay sal en esta receta, esto se debe al uso de salsa de soja para el adobo, y curry para el empanado que ya están salados.
Para esta receta es más bien atún lo que se pretende, pero puedes sustituirlo por otro pescado si quieres, salmón por ejemplo.
Notará que no hay sal en esta receta, esto se debe al uso de salsa de soja para el adobo, y curry para el empanado que ya están salados.
Conservación : Para comer inmediatamente.
Fuente : Casero.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 40 ANA=20 % | 30 ANA=3 % | 80 ANA=10 % | 1 040 ANA=50 % | 4 370 ANA : 50 % |
| Para 100 g | 10 ANA=4 % | 8 ANA=1 % | 20 ANA=3 % | 280 ANA=10 % | 1 170 ANA : 10 % |
| Por persona | 20 ANA=7 % | 20 ANA=2 % | 40 ANA=6 % | 520 ANA=30 % | 2 180 ANA : 30 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : 3.65 €
- Por persona : 1.85 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Filete de pescado
Como estas otras recetas : Filete de carbonero en dos cocciones, Marmita "tierra y mar", Filete de pescado al limón confitado, Lomo de bacalao con azafrán, Ceviche de Erika, ... Verlos todos 28
Aceite
Como estas otras recetas : Bocadillos Époisses, Gratinado alpino, Estofado de ternera Bourguignon, Mayonesa, Granola, ... Verlos todos 86
Curry
Como estas otras recetas : Pollo al curry express, Curry de mejillones y repollo (col), Arroz de Madras, Papadums, Risotto con caramores al curry, ... Verlos todos 13
Pan molido
Como estas otras recetas : Calabacines con guarnición de Manou, Trocitos de pescado crujientes, Escalope vienés, Escalope cordon bleu, Pescado a la bordelesa, ... Verlos todos 17
Otras recetas que también podrás disfrutar
Mantequilla clarificada
Se trata de derretir la mantequilla para eliminar todas las impurezas (espuma y suero) que se encuentran en ella. Obtenemos mantequilla clarificada, que se puede calentar sin degradarse porque ya no tiene impurezas y se digiere mejor. Ésta es ideal para cocinar sin tener pequeños granos negros, o...21 Junio 2017456 K 2 horas 15 min.
Crema de almendras o franchipán
Ligera y deliciosa, la crema de almendras o franchipán, es el relleno ideal para la rosca de reyes, pero también para muchos otros postres.23 Enero 2022450 K 13 45 min.
Masa sablée
La masa sablée es una de las masas básicas de la repostería francesa, se utiliza en todo tipo pasteles y tartas, pero también se puede estirar y cortar en pequeñas galletas de mantequilla, deliciosas con el té o el café. Notará que esta receta se adapta mejor para aquellos que tienen un...1 Julio 2019476 K 35 min.
Fondos de alcachofas a la forestal
Es una receta no muy complicada, pero que requiere un poco de trabajo: se trata de un fondo de alcachofa sobre el que se coloca una capa de salsa duxelle de champiñones, una capa de pequeños tocinos tostados, un huevo escalfado y todo cubierto con una salsa de nata. Todo puede hacerse por...10 Mayo 2023263 K 1 hora 50 min.
Huevos cocotte con queso Comté
Es un plato delicioso y rápido, ideal para responder con elegancia a la pregunta recurrente: "¿Qué vamos a comer esta noche?". Esta es la versión con Comté, pero puede variarse de muchas maneras.21 Febrero 2011347 K 1 hora
Lista de novedades de micocina-facil.com
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 24/11/2024)
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Publicar un comentario o una pregunta
Seguir esta receta
Si esta receta le interesa, puede "seguirla", es decir, indicar aquí su dirección de correo electrónico y, luego, cada vez que se modifica o comenta la receta, recibirá un correo electrónico de inmediato. personal para advertirle. Tenga en cuenta que tendrá que confirmar de antemano, siempre por correo electrónico, que desea seguir esta receta.
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Otra posibilidad: suscribir a la lista de difusión de micocina-facil.com, entonces recibirá usted un correo electrónico en cuanto se publique cada nueva receta en el sitio.