Preparación | Cocción | Total |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 493 Kcal o 6 251 Kj | 86 gr | 28 gr | 116 gr |
55 % | 24 % | 2 % | 13 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
243 Kcal o 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
9 % | 4 % | <1 % | 2 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
373 Kcal o 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
14 % | 6 % | <1 % | 3 % |
Filete de pescado : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Papillotes de filetes de lubina con crema de cilantro, Pescado tahitiano, Pescado a la bordelesa, Pescado al vino blanco, Bocaditos de filete de pescado con espinacas, ... Todas | |
Aceite : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Gratinado Parmentier, Salmón marinado como un arenque, Chips caseros, Roast Beef "estilo Santa Fe", Marmita "tierra y mar", ... Todas | |
Pan molido : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Vieiras gratinadas, Escalope cordon bleu, Crema de alcachofas al estilo Condado, Dados de atún crujientes con curry, Escalope vienés, ... Todas | |
Semillas de lino : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Grissini de cereales, Crujiente de queso, Risotto cremoso con verduras y granos de lino, Pan de semillas, Pannequets con arroz rojo, ... Todas |
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