Preparación | Cocción | Total |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
2 987 Kcal o 12 506 Kj | 171 gr | 55 gr | 231 gr |
149 % | 66 % | 5 % | 35 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
243 Kcal o 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
373 Kcal o 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filete de pescado : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Filetes de lenguado marinados con soja, Trocitos de pescado crujientes, Ceviche de Erika, Dados de atún crujientes con curry, Filete de lubina de las Indias, ... Todas | |
Aceite : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tartiflette, Pastel de cangrejo, Ensalada de endivias a la contesa, Chips caseros, Rollitos crujientes de espinacas, ... Todas | |
Pan molido : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Trocitos de pescado crujientes, Pastel de cangrejo, Dados de atún crujientes con curry, Pescado a la bordelesa, Vieiras gratinadas, ... Todas | |
Semillas de lino : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pan de semillas, Crujiente de queso, Risotto cremoso con verduras y granos de lino, Pannequets con arroz rojo, Grissini de cereales, ... Todas |
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