Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
3 096 Kcal o 12 962 Kj | 271 gr | 8 gr | 220 gr |
155 % | 104 % | 1 % | 33 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Plancha con especias, Tarta de puerros frescos y atún, Quiché Bretona, Atún a la plancha con 2 limones, Atún marinado con hierbas, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pastel de cangrejo, Ensalada libanesa de garbanzos, Pesto cilantro-nueces de acajú, Hojaldre de verbena y melocotón, Tarta de frutas exóticas, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Potatoes, Hummus verde, Limones confitados, Kebab casero, Gratinado de verduras con 2 quesos, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de coliflor y garbanzos, Ensalada mezclada de pepino y salmón, Ensalada templada de vieiras con col, Ensalada de calabacín crujiente y setas, Ensalada de espárragos verdes crudos, ... Todas |
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