400 g de filete de pollo
3 cucharadas sopera de aceite de oliva
2 cucharadas sopera de especias para chili
800 g de espinacas frescas
50 g de mantequilla
400 g de salsa bechamel
50 g de queso rallado
Sal
Pimienta| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 7 g ANA=11 % | 4 g ANA=1 % | 10 g ANA=14 % | 135 kcal ANA=7 % | 565 kJ ANA=7 % |
| Por persona | 21 g ANA=33 % | 11 g ANA=4 % | 30 g ANA=41 % | 395 kcal ANA=20 % | 1 653 kJ ANA=20 % |
| Para la receta | 127 g ANA=196 % | 64 g ANA=24 % | 180 g ANA=246 % | 2 370 kcal ANA=118 % | 9 921 kJ ANA=118 % |




Regístrese para recibir las nuevas recetas, próxima publicación en 18/11/2026
Reciba un correo electrónico en cuanto esta receta se modifique o reciba un nuevo comentario.