Preparación | Cocción | Total |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 493 Kcal o 6 251 Kj | 86 gr | 28 gr | 116 gr |
75 % | 33 % | 3 % | 18 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
243 Kcal o 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
373 Kcal o 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filete de pescado : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Trocitos de pescado crujientes, Pescado a la bordelesa, Estofado de pescador, Ceviche mexicano, Mousse de pescado, ... Todas | |
Aceite : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Brick espinaca acajú., Marmita "tierra y mar", Tartiflette, Duo de jamones en cocción lenta, Brick de champiñones y pollo, ... Todas | |
Ajonjolí o semillas de sésamo : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Arroz al sésamo, Galletas de sésamo, Pan de miga "psicodélico", Barritas de chocolate con cereales, Ladrillos de espinacas y queso gratinados, ... Todas | |
Pan molido : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Mini-fondu de queso Mont d'or y patatas, Pescado a la bordelesa, Vieiras gratinadas, Gratinado de coliflor a la mostaza, Dados de atún crujientes con curry, ... Todas |
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