Preparación | Cocción | Total |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
747 Kcal o 3 128 Kj | 43 gr | 14 gr | 58 gr |
37 % | 16 % | 1 % | 9 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
243 Kcal o 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
373 Kcal o 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filete de pescado : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Filete de abadejo en gratinado de verduras y arroz, Pescado de Nicolas, Terrina de filetes de pescado, espinaca y tomates, Trocitos de pescado crujientes, Marmita "tierra y mar", ... Todas | |
Aceite : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada Julia, Escalope cordon bleu, Paquetitos de brick con espinaca, Gratin du Nord, Tournedos Rossini, ... Todas | |
Pan molido : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tian de verduras, Escalopes de ternera apanados al sésamo, Tomates a la provenzal, Tostadas francesas al estilo cordon bleu, Langostinos fritos con sésamo, ... Todas | |
Semillas de lino : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pannequets con arroz rojo, Grissini de cereales, Pan de semillas, Crujiente de queso, Risotto cremoso con verduras y granos de lino, ... Todas |
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