Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 548 Kcal o 6 481 Kj | 135 gr | 4 gr | 110 gr |
77 % | 52 % | <1 % | 17 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tarta de puerros frescos y atún, Atún a la plancha con 2 limones, Atún marinado con hierbas, Plancha con especias, Atún marinado y col, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada de endibias, crutones y queso, Musaka, Tortilla con tomates, Gratinado a la italiana, Bricks algerianos, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pesto de acedera, Ensalada de canónigo con crouton, Papillotes de filetes de lubina con crema de cilantro, Ensalada de coles de Bruselas con trucha ahumada y queso Comté, Pastel de Nanou con manzanas y almendras, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada cúbica, Pollo "thai" con anacardos, Ensalada de coliflor, frijoles rojos y aguacate, Salmón ahumado crujiente con hierbas, Ensalada templada de vieiras con col, ... Todas |
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