5 cucharas soperas de aceite de oliva
2 hojas de laurel
2 dientes de ajo
1 cuchara sopera de especias para couscous
800 g de carne de res
300 g de yogur griego
Perejil
Cilantro
1 cuchara sopera de zumo de limón
1 diente de ajo
Sal
Pimienta| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 12 g ANA=19 % | 2 g ANA=1 % | 21 g ANA=29 % | 242 kcal ANA=12 % | 1 015 kJ ANA=12 % |
| Por persona | 25 g ANA=38 % | 4 g ANA=1 % | 42 g ANA=58 % | 494 kcal ANA=25 % | 2 069 kJ ANA=25 % |
| Para la receta | 147 g ANA=227 % | 21 g ANA=8 % | 255 g ANA=349 % | 2 965 kcal ANA=148 % | 12 414 kJ ANA=148 % |




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