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Shakshuka
El shakshuka es una especie de Ratatouille picante de tomate y cebolla. Se puede comer solo, o acompañando otro plato, aquí lo propongo en un moldecito con huevos cocotte.
Es un plato originario del Magreb pero presente en toda la cuenca mediterránea.
Es un plato originario del Magreb pero presente en toda la cuenca mediterránea.
56 K 3.3/5 (8 opiniones)514521
Última puesta al día: El 19 Enero 2020
Para 4 personas, necesita:
- 1
1 kg de tomate - 2
100 g de cebolla - 3
4 cucharas soperas de aceite de oliva - 4
2 cucharas soperas de especias para couscous - 5
4 huevos - Peso total de estos ingredientes : 1 390 gramos
Tiempos para esta receta
Preparación
30 min.
Cocción
1 hora 10 min.
En total
1 hora 40 min.
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Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Lave y seque 1 kg de tomate, retire el pedúnculo y corte en cuartos.
Etapa 3 - ⌛ 2 min.
En una olla grande a fuego medio, vierta 4 cucharas soperas de aceite de oliva, y cuando esté bien caliente añada la cebolla picada, salpimiente y cocine 1 minuto sin coloración.
Etapa 4 - ⌛ 2 min.
Agregue 2 cucharas soperas de especias para couscous, mezcle bien y cocine 1 o 2 minutos removiendo regularmente, lo que revelará el sabor de las especias.
Etapa 5 - ⌛ 2 min.
Añada los tomates, sal y pimienta, revuelva un poco, baje el fuego y cubra.
Etapa 6 - ⌛ 40 min.
Deje cocer así durante unos 40 minutos.
Etapa 7 - ⌛ 5 min.
Descubra, retire y deseche la piel de los tomates.
No es indispensable, pero después es mucho más agradable en boca.
No es indispensable, pero después es mucho más agradable en boca.
Etapa 8 - ⌛ 20 min.
Luego deje reducir, a descubierto esta vez, hasta obtener la consistencia de un puré bastante espeso.
Verifique la sazón, su shakshuka esta listo.
Verifique la sazón, su shakshuka esta listo.
Etapa 9 - ⌛ 5 min.
Shakshuka con huevos
Precaliente el horno a 200°C (390°F)Reparta el shakshuka en moldecitos, rellene hasta la mitad.
Etapa 10 - ⌛ 2 min.
Forme un hueco con una cucharita en el centro de cada molde.
Etapa 11 - ⌛ 4 min.
Etapa 12 - ⌛ 5 min.
...hasta que cuaje (unos 5 minutos).
Apague el horno.
Apague el horno.
Etapa 13 - ⌛ 1 min.
Coloque una yema en cada molde y vuelva a poner uno o dos minutos en el horno apagado, sólo para calentar la yema.
Etapa 14
Su shukshuka con huevo está listo.
Observaciones
No hay pimientos en el shakshuka, al menos en la versión argelina que inspiró esta receta.
Puede pelar los tomates antes de cocerlos, en ese caso por supuesto la etapa 7 se vuelve innecesaria.
Cuanto mayor sea el tiempo de cocción del shakshuka, mejor estará, no dude en aumentar los tiempos de cocción, y si es necesario reduzca un poco el fuego.
Puede pelar los tomates antes de cocerlos, en ese caso por supuesto la etapa 7 se vuelve innecesaria.
Cuanto mayor sea el tiempo de cocción del shakshuka, mejor estará, no dude en aumentar los tiempos de cocción, y si es necesario reduzca un poco el fuego.
Conservación : Algunos días en la nevera, protegido por un film alimentario.
Fuente : Casera.
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Información dietética
| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 2 g ANA=4 % | 3 g ANA=1 % | 5 g ANA=8 % | 77 kcal ANA=4 % | 323 kJ ANA=4 % |
| Por persona | 9 g ANA=14 % | 12 g ANA=5 % | 20 g ANA=28 % | 268 kcal ANA=13 % | 1 123 kJ ANA=13 % |
| Para la receta | 36 g ANA=56 % | 49 g ANA=19 % | 81 g ANA=111 % | 1 073 kcal ANA=54 % | 4 492 kJ ANA=54 % |
¿Cuánto cuesta?
Para 4 personas
7.95 €
Por persona
2.00 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Tomate
Aceite de oliva
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