Sopa con espinaca fresca


Sopa con espinaca fresca
Es una deliciosa receta de sopa de invierno, que mezcla espinacas frescas, cubos de patata y salchichas ahumadas.
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Última puesta al dí­a: El 10 Mayo 2015
Para 6 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación : 20 min.
Cocción : 35 min.
En total : 50 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 7 min.
Sopa con espinaca fresca
Corte 200 g de salchicha de Morteau en trozos pequeños (si no tiene, utilice otra salchicha, si es posible ahumada).

Pique 50 g de cebolla.

Pique 2 dientes de ajo.

Etapa 2 - 5 min.
Sopa con espinaca fresca
Pele y lave 350 g de patatas, córtelas en cubos grandes.

Etapa 3 - 5 min.
Sopa con espinaca fresca
Prepare 100 g de espinacas frescas, pero no las blanquee, déjelas crudas.

Etapa 4 - 5 min.
Sopa con espinaca fresca
En una olla grande a fuego medio, vierta 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Cuando esté caliente, agregue los cubos de salchicha y tueste ligeramente.

Etapa 5 - 2 min.
Sopa con espinaca fresca
Añada a continuación cebolla y ajo, salpimente y luego revuelva para mezclar bien y cocine sin coloración 1 minuto o 2.

Etapa 6 - 7 min.
Sopa con espinaca fresca
Añada 1 litro 500 ml de caldo de verduras, si no tiene: añada el mismo volumen de agua y un cubo de caldo y las patatas.

Lleve a ebullición.

Etapa 7 - 10 min.
Sopa con espinaca fresca
Baje el fuego, y cocine a fuego lento, hasta que las patatas estén cocidas.

Etapa 8 - 5 min.
Sopa con espinaca fresca
Agregue 250 ml de nata lí­quida y vuelva a llevar a ebullición.

Verifique la sazón.

Etapa 9 - 3 min.
Sopa con espinaca fresca
Agregue las espinacas, y revuelva 2-3 minutos.

Etapa 10
Sopa con espinaca fresca
Su sopa esta lista.
Observaciones
Es una receta muy flexible, no dude en adaptar las proporciones (un poco más de esto, un poco menos de eso) a su gusto.
Conservación : Varios días.
Fuente : Casera.
Información dietética
Proteí­nas (gr)Glúcidos (gr)Lí­pidos (gr)Valor energético (en k-calorías)Valor energético (en k-julios)
Para la receta170 ANA=70 %780 ANA=70 %540 ANA=80 %8 680 ANA=430 %36 340 ANA : 430 %
Para 100 g7 ANA=3 %30 ANA=3 %20 ANA=4 %390 ANA=20 %1 620 ANA : 20 %
Por persona30 ANA=10 %130 ANA=10 %90 ANA=10 %1 450 ANA=70 %6 060 ANA : 70 %
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer Cambiar por un hombre
Posibles alérgenos en esta receta : Apio, leche
¿Cuánto cuesta?
  • Para 6 personas : 4.60 €
  • Por persona : 0.80 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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