Ensalada de tomates cherry y dos coles


Ensalada de tomates cherry y dos coles
Col verde y roja con tomates cherry componen esta rápida ensalada de otoño.
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Última puesta al dí­a: El 20 Noviembre 2022

Palabras clave para esta receta:
Para 4 personas, necesita:
  • 1 tomates cereza 200 g de tomates cereza
  • 2 sal refinada sal refinada
  • 3 col roja 200 g de col roja
  • 4 col verde 200 g de col verde
  • 5 hierbas de su elección hierbas de su elección
  • 6 Salsa vinagreta 5 cucharas soperas de Salsa vinagreta
  • Peso total de estos ingredientes : 675 gramos

Cambie estos ingredientes por: 2 personas 4 personas 8 personas 12 personas
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Para hacer esta receta:
PreparaciónTotal
22 min.22 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 5 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles : Foto de la etapa1
Cortar 200 g de tomates cereza por la mitad, poner la parte cortada encima y salarlos con sal fina (lo hacemos para revelar mejor su sabor).

Deja que se ponga de pie.

Etapa 2 - 15 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles : Foto de la etapa2
Preparar 200 g de col roja e 200 g de col verde, picarlos y verterlos en un bol.

Etapa 3 - 1 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles : Foto de la etapa3
Añadir el hierbas de su elección, aquí perejil y cebollino, los tomates y el 5 cucharas soperas de Salsa vinagreta.

Etapa 4 - 1 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles : Foto de la etapa4
Mezcla bien, tu ensalada está lista.
Observaciones
Si no tienes una de las dos coles, utiliza lo que tengas a mano, intenta mantener el lado de las "2 coles" si es posible.
Conservación
Para disfrutar durante el día.
Fuente
Casera.
Información dietética
Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
585 Kcal o 2 449 Kj5 gr18 gr55 gr
29 %2 %2 %8 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
87 Kcal o 364 Kj1 gr3 gr8 gr
4 %<1 %<1 %1 %
Por persona
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
146 Kcal o 611 Kj1 gr4 gr14 gr
7 %<1 %<1 %2 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).
Posibles alérgenos en esta receta : Sulfitos, Mostaza
¿Cuánto cuesta?
  • Para 4 personas : 2.38 €
  • Por persona : 0.60 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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