Ensalada de tomates cherry y dos coles


Ensalada de tomates cherry y dos coles
Col verde y roja con tomates cherry componen esta rápida ensalada de otoño.
19 K 5/5 (2 opiniones)
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Última puesta al dí­a: El 20 Noviembre 2022
Para 4 personas, necesita:
  • 1 tomates cereza 200 g de tomates cereza
  • 2 sal refinada sal refinada
  • 3 col roja 200 g de col roja
  • 4 col verde 200 g de col verde
  • 5 hierbas de su elección hierbas de su elección
  • 6 salsa vinagreta 5 cucharas soperas de salsa vinagreta
  • Peso total de estos ingredientes : 675 gramos

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Tiempos para esta receta
Preparación : 25 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 5 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles
Cortar 200 g de tomates cereza por la mitad, poner la parte cortada encima y salarlos con sal fina (lo hacemos para revelar mejor su sabor).

Deja que se ponga de pie.

Etapa 2 - 15 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles
Preparar 200 g de col roja e 200 g de col verde, picarlos y verterlos en un bol.

Etapa 3 - 1 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles
Añadir el hierbas de su elección, aquí perejil y cebollino, los tomates y el 5 cucharas soperas de salsa vinagreta.

Etapa 4 - 1 min.
Ensalada de tomates cherry y dos coles
Mezcla bien, tu ensalada está lista.
Observaciones
Si no tienes una de las dos coles, utiliza lo que tengas a mano, intenta mantener el lado de las "2 coles" si es posible.
Conservación : Para disfrutar durante el día.
Fuente : Casera.
Información dietética
Proteí­nas (gr)Glúcidos (gr)Lí­pidos (gr)Valor energético (en k-calorías)Valor energético (en k-julios)
Para la receta10 ANA=4 %30 ANA=2 %70 ANA=10 %760 ANA=40 %3 170 ANA : 40 %
Para 100 g1 ANA=1 %3 ANA=0 %10 ANA=2 %110 ANA=6 %470 ANA : 6 %
Por persona2 ANA=1 %6 ANA=1 %20 ANA=3 %190 ANA=9 %790 ANA : 9 %
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer Cambiar por un hombre
Posibles alérgenos en esta receta : Sulfitos, Mostaza
¿Cuánto cuesta?
  • Para 4 personas : 2.40 €
  • Por persona : 0.60 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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