Arroz de pollo con puerros
El "arroz con pollo" es un arroz cocinado como el arroz pilaf (es decir, al fuego y luego al horno), pero en el que el líquido utilizado es el jugo de cocción de las aves de corral, lo que lo hace muy sabroso y suave.
También se añaden pequeños trozos de carne de ave cocida.
En esta versión también hay puerros picados y salteados rápidamente.
También se añaden pequeños trozos de carne de ave cocida.
En esta versión también hay puerros picados y salteados rápidamente.
63 K 4.0/5 (22 opiniones)
60 min.
Fácil
3.60 €
4 personas
10 IngredientesÚltima puesta al día: El 29 Enero 2017
250 g de 
250 g de carne de ave
1 
1 
20 g de grasa de oca
300 ml de arroz
450 ml de jugo de ave
2 cucharas soperas de 
Tiempos para esta receta
Preparación : 45 min.
Cocción : 15 min.
En total : 60 min.
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La receta paso a paso
Etapa 2 - ⌛ 5 min.
Cortar el 250 g de carne de ave en dados pequeños.
Reservar.
Precaliente el horno a 180°C.
Reservar.
Precaliente el horno a 180°C.
Etapa 4 - ⌛ 2 min.
En una sartén grande apta para horno a fuego medio, verter 20 g de grasa de oca y cuando esté caliente añadir la cebolla picada.
Añadir sal y pimienta y cocinar sin dorar, removiendo durante uno o dos minutos.
Añadir sal y pimienta y cocinar sin dorar, removiendo durante uno o dos minutos.
Etapa 5 - ⌛ 1 min.
Verter todo a la vez 300 ml de arroz, y cocer sin dejar de remover durante 1 minuto aproximadamente.
Etapa 6
El arroz se vuelve translúcido, se dice que es "nacarado".
Etapa 7 - ⌛ 2 min.
Verter el 450 ml de jugo de ave de una vez y mezclar un poco.
Etapa 8 - ⌛ 20 min.
Cubrir con papel de aluminio (o una tapa apta para el horno) y hornear durante 20 minutos.
Etapa 9 - ⌛ 1 min.
Mientras tanto, en una sartén grande a fuego medio, verter el 2 cucharas soperas de aceite de oliva.
Cuando esté caliente, añadir la chalota picada, salpimentar y cocer durante 1 minuto sin que se dore.
Cuando esté caliente, añadir la chalota picada, salpimentar y cocer durante 1 minuto sin que se dore.
Etapa 10 - ⌛ 5 min.
Añadir los puerros picados, mezclar bien y cocinar hasta que los puerros estén tiernos pero aún de un bonito color verde (unos 4 ó 5 minutos).
Etapa 11 - ⌛ 2 min.
Añadir el pollo cortado en dados, mezclar bien, salpimentar y comprobar la sazón.
Dejar calentar uno o dos minutos y apagar el fuego.
Dejar calentar uno o dos minutos y apagar el fuego.
Etapa 12 - ⌛ 3 min.
Cuando el arroz esté cocido, sácalo del horno y añade la mezcla de puerro y pollo, mezcla bien.
Etapa 13
Servir caliente.
Observaciones
Como te habrás dado cuenta, el arroz con pollo es una receta para aprovechar las sobras de carne de ave, y es ideal para una comida unos días después de un (notorio) vuelo de cinco horas.
Por supuesto, si no tienes jugos de cocción, puedes utilizar caldo de pollo en su lugar, sólo que es un poco menos gourmet.
Por supuesto, si no tienes jugos de cocción, puedes utilizar caldo de pollo en su lugar, sólo que es un poco menos gourmet.
Conservación : Unos días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente : Casero.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 120 ANA=50 % | 120 ANA=10 % | 200 ANA=30 % | 2 790 ANA=140 % | 11 670 ANA : 140 % |
| Para 100 g | 8 ANA=3 % | 8 ANA=1 % | 10 ANA=2 % | 190 ANA=9 % | 790 ANA : 9 % |
| Por persona | 30 ANA=10 % | 30 ANA=3 % | 50 ANA=8 % | 700 ANA=40 % | 2 920 ANA : 40 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 3.60 €
- Por persona : 0.90 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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