Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa)


Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa)
Para mejorar rápidamente un cuatro-cuartos.
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Última puesta al dí­a: El 21 Febrero 2011

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La receta paso a paso


Etapa 1 - 20 min.
Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa) : Foto de la etapa1
Pele los frutos (aquí son manzanas), córtelas en cuartos y quite el corazón.

Etapa 2 - 5 min.
Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa) : Foto de la etapa2
Luego corte los cuartos en pedacitos.

Etapa 3 - 5 min.
Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa) : Foto de la etapa3
Y agréguelos a la masa.

Etapa 4 - 5 min.
Cuatro-Cuartos (incorporar frutos a la masa) : Foto de la etapa4
Y mezcle otra vez.

Entonces puede verter en el molde antes de hornear, como para un cuatro cuartos natural.

Información dietética

Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
275 Kcal o 1 151 Kj2 gr63 gr2 gr
14 %1 %6 %<1 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
51 Kcal o 214 Kj< 1 gr12 gr< 1 gr
3 %<1 %1 %<1 %
Por incorporar
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
275 Kcal o 1 151 Kj2 gr63 gr2 gr
14 %1 %6 %<1 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).

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