Ensalada de fresa y kiwi


Ensalada de fresa y kiwi
Esta es una receta muy simple pero deliciosa, donde kiwis y fresas mezclan sus sabores y colores, para una refrescante y colorida ensalada de verano.
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Última puesta al dí­a: El 22 Julio 2020

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La receta paso a paso


Etapa 1 - 5 min.
Ensalada de fresa y kiwi : Foto de la etapa1
Pele y corte en rodajas 4 kiwis, vuelva a cortar cada rodaja en 4.

Agregue en un bol.

Etapa 2 - 10 min.
Ensalada de fresa y kiwi : Foto de la etapa2
Prepare 500 g de fresas, retire el pedúnculo y corte cada fresa en 2 o 4 según su tamaño.

Agregue al bol.

Etapa 3 - 1 min.
Ensalada de fresa y kiwi : Foto de la etapa3
Riegue las frutas con el zumo de ½ limón, después agregue 6 cucharas soperas de Jarabe de azúcar.

Etapa 4 - 1 min.
Ensalada de fresa y kiwi : Foto de la etapa4
Mezcle todo con mucho cuidado, su ensalada de fresas y kiwis está lista.

Observaciones

Puede agregar la cáscara del limón para un sabor un poco más marcado.

También puede añadir 1 o 2 cucharas soperas de ron, u otro alcohol al mismo tiempo que el jarabe.

Información dietética

Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
599 Kcal o 2 508 Kj13 gr134 gr1 gr
30 %5 %13 %<1 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
55 Kcal o 230 Kj1 gr12 gr< 1 gr
3 %<1 %1 %<1 %
Por persona
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
150 Kcal o 628 Kj3 gr34 gr< 1 gr
7 %1 %3 %<1 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).

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Fuente

Casera.

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