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Barritas de chocolate con cereales
Sobre una base de shortbread de chocolate, una mezcla de frutos secos asados, unidos por una preparación de mantequilla y azúcar de caña, y cocidos suavemente en el horno.
El "pastel" así obtenido, una vez enfriado, se corta en barras.
El "pastel" así obtenido, una vez enfriado, se corta en barras.
54 K 3/5 (3 opiniones)561483
Última puesta al día: El 11 Julio 2018
Para 20 bares, necesita:
- 1
200 g de masa sablée de chocolate - 2
60 g de pistachos - 3
20 g de ajonjolí o semillas de sésamo - 4
100 g de Albaricoques secos - 5
100 g de pasas - 6
120 g de hojuelas de avena - 7
125 g de mantequilla - 8
125 g de azúcar de caña - Peso total de estos ingredientes : 850 gramos
Tiempos para esta receta
Preparación
25 min.
Cocción
55 min.
En total
1 hora 20 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Base de shortbread de chocolateCaliente
el horno a 170°C (340°F).Extiende 200 g de masa sablée de chocolate.
Utilice un marco cuadrado de 20 cm (8 pulgadas) para hornear como plantilla.
Etapa 2 - ⌛ 3 min.
Cortar la masa al tamaño del cuadrado, y colocarla en una bandeja de horno, poner el marco encima.
Pinchar la masa con un tenedor o una brocheta.
Pinchar la masa con un tenedor o una brocheta.
Etapa 3 - ⌛ 15 min.
Hornear durante 15 minutos y dejar enfriar sin quitar el marco.
No apague el horno.
No apague el horno.
Etapa 4 - ⌛ 10 min.
Mezcla de frutasPesa
60 g de pistachos e 20 g de ajonjolí o semillas de sésamo, viértelos en una bandeja de horno y ásalos en el horno durante 10 minutos.Descongelar y dejar enfriar.
No apague el horno.
Etapa 5 - ⌛ 5 min.
Etapa 6 - ⌛ 2 min.
En un bol, echar los pistachos, el sésamo, los albaricoques, el 100 g de pasas y el 120 g de hojuelas de avena.
Etapa 7 - ⌛ 5 min.
En un cazo a fuego medio, verter 125 g de mantequilla e 125 g de azúcar de caña y llevar a ebullición sin dejar de batir.
Etapa 8 - ⌛ 3 min.
Añadir la mezcla de frutos secos de una vez y mezclar bien.
Cocer, removiendo constantemente, durante 2 ó 3 minutos.
Cocer, removiendo constantemente, durante 2 ó 3 minutos.
Etapa 9 - ⌛ 3 min.
Verter la mezcla en el marco, sobre el shortbread de chocolate, y alisar la superficie con el dorso de una cucharada.
Etapa 10 - ⌛ 20 min.
Hornear y cortarIntroducir en
el horno y hornear durante 20 minutos.Transcurrido este tiempo, sacar del horno, retirar el marco caliente, que es más fácil, y dejar enfriar.
Etapa 11 - ⌛ 7 min.
Recorta barras de unos 1,5 x 10 cm con un cuchillo de sierra.
Observaciones
Puede variar los frutos secos y los cereales utilizados en esta receta, por ejemplo sustituir los albaricoques por arándanos, los pistachos por avellanas, etc. Pero es mejor mantener la avena como base de la receta.
Conservación : Varios días en el frigorífico.
Fuente : Casero.
Información dietética
| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 6 g ANA=10 % | 52 g ANA=20 % | 24 g ANA=33 % | 434 kcal ANA=22 % | 1 819 kJ ANA=22 % |
| Por bares | 2 g ANA=4 % | 22 g ANA=8 % | 10 g ANA=14 % | 184 kcal ANA=9 % | 773 kJ ANA=9 % |
| Para la receta | 54 g ANA=84 % | 447 g ANA=169 % | 206 g ANA=283 % | 3 693 kcal ANA=185 % | 15 462 kJ ANA=185 % |
¿Cuánto cuesta?
Para 20 bares
5.10 €
Por bares
0.30 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Masa sablée de chocolate
Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:
Azúcar de caña
Mantequilla
Hojuelas de avena
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