Ensalada de escarola con nueces
Doble sabor a nueces para esta ensalada de escarola: aceite de nueces para el aliño y nueces en grano añadidas.
65K 16 4.5
Última puesta al día: El 11 Mayo 2014
Palabras clave para esta receta:
2 cucharas soperas de vinagre
4 cucharas soperas de aceite de nuez
1 cuchara sopera de mostaza
6 endivias
50 g de nueces
Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Total |
|---|---|
| 22 min. | 22 min. |
¿A qué hora?
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 3 min.
Empezar preparando el aliño, vertiendo en un tarro 2 cucharas soperas de vinagre, 4 cucharas soperas de aceite de nuez, 1 cuchara sopera de mostaza, sal y pimienta.
Etapa 2 - 1 min.
Cerrar el tarro y agitar enérgicamente durante unos segundos, la vinagreta está lista.
Etapa 3 - 5 min.
Preparar las endibias, quitar las hojas de alrededor del borde.
Etapa 4 - 5 min.
Luego el centro del pie para limitar un poco el amargor.
Etapa 5 - 5 min.
Corte las endibias por la mitad a lo largo y, a continuación, córtelas en rodajas bastante finas con un cuchillo.
Etapa 6 - 3 min.
Poner la escarola en una ensaladera, añadir 50 g de nueces, verter la vinagreta y mezclar.
Su ensalada de escarola está lista.
Su ensalada de escarola está lista.
Observaciones
Para obtener un sabor aún más a nuez, no dude en tostar los frutos secos extendiéndolos en una bandeja de horno y metiéndolos en el horno durante 5 minutos a 150°C (300°F).
Conservación
1 ó 2 días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente
Casero.
Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 675 Kcal o 2 826 Kj | 13 gr | 87 gr | 31 gr |
| 34 % | 5 % | 8 % | 5 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 117 Kcal o 490 Kj | 2 gr | 15 gr | 5 gr |
| 6 % | 1 % | 1 % | 1 % |
| Por persona | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 169 Kcal o 708 Kj | 3 gr | 22 gr | 8 gr |
| 8 % | 1 % | 2 % | 1 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 2.51 €
- Por persona : 0.63 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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 | Aceite de nuez : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Torcido Poitevino, Torcido Poitevino, Verrine de remolacha y queso fresco, ... Todas |
 | Vinagre : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Enrollados de tocino y queso, Ensalada de remolachas al estilo bistrot, Ceviche mexicano, Ensalada de remolacha crocante, Ensalada nizarda, ... Todas |
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