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Filetes a la plancha


Filetes a la plancha
Las rillettes, en forma de finas empanadillas, se asan a la parrilla. La grasa se elimina durante el proceso de cocción y el resultado es un disco de rillettes magras muy sabroso y crujiente que se sirve con puré de patatas.
140 K 4.4/5 (26 opiniones)467498
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Última puesta al dí­a: El 11 Diciembre 2011
Para esta receta: Imprimible Seguir
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Tiempos para esta receta
Preparación
15 min.
Cocción
15 min.
En total
30 min.
Preparación 15 min.
Cocción 15 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - ⌛ 8 min.
Filetes a la plancha : Etapa 1
Calentar los platos de servir.

Utilice l200 g de chicharrones finos para formar discos finos de rillettes en una sartén antiadherente.

Etapa 2 - ⌛ 15 min.
Filetes a la plancha : Etapa 2
Poner la sartén a fuego vivo y retirar la grasa de cocción que vaya goteando con un papel absorbente.

Etapa 3
Filetes a la plancha : Etapa 3
Parar cuando los discos estén bien tostados.

Etapa 4 - ⌛ 1 min.
Filetes a la plancha : Etapa 4
Colocar un disco en los platos de servir.

Etapa 5 - ⌛ 3 min.
Filetes a la plancha : Etapa 5
Cúbrelos con 2 cucharadas (o albóndigas si sabes hacerlas) de puré de patatas caliente.

Etapa 6 - ⌛ 2 min.
Filetes a la plancha : Etapa 6
Terminar con un segundo disco de rillettes.

Servir con un poco de ensalada verde.
Observaciones
Verá que las rillettes comerciales contienen mucha grasa y poca carne magra. No dudes en hacer tus propias rillettes, mucho mejor.
¿Qué beber con esto?
Un vino tinto bastante tánico, como un Cahors por ejemplo.
Conservación : Unos minutos después de la cocción, pero también se puede recalentar.
Fuente : Según Alain Passard.
Información dietética
Proteí­nasGlúcidosLí­pidosCalorí­asEnergía
Para 100 g81 g ANA=125 %135 g ANA=51 %411 g ANA=563 %1 626 kcal ANA=81 %6 809 kJ ANA=81 %
Por persona121 g ANA=187 %202 g ANA=76 %616 g ANA=845 %2 439 kcal ANA=122 %10 214 kJ ANA=122 %
Para la receta486 g ANA=748 %810 g ANA=306 %2 466 g ANA=3 378 %9 758 kcal ANA=488 %40 855 kJ ANA=488 %
Para la receta
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer
Posibles alérgenos en esta receta : leche
¿Cuánto cuesta?
Para 4 personas
2.10 €
Por persona
0.55 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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