Este sitio utiliza sólo algunas cookies técnicas necesarias para su funcionamiento. Al continuar navegando, acepta su uso.
Para saber más...
Para saber más...
Cómo preparar las coles de Bruselas
La col de Bruselas es una verdura deliciosa, utilizada en muchas recetas de este sitio web, aquí le propongo algunas informaciones sobre cómo prepararla y cocinarla.
34 K 3.7/5 (3 opiniones)
40 min.
Fácil
500 g
1 IngredienteÚltima puesta al día: El 6 Febrero 2022
600 g de coles de Bruselas
Tiempos para esta receta
Preparación : 35 min.
Cocción : 7 min.
En total : 40 min.
Si empieza ahora, a las , terminará alrededor de las: ?.Cambiar la hora de inicio
Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 1
Cada col debe prepararse individualmente.
Etapa 2
Empiece por cortar la base de la col...
Etapa 3
...para liberarla bien.
Etapa 4
Luego, pele la col para retirar las primeras hojas...
Etapa 5
...hasta obtener una bonita col.
Etapa 6
Si busca coles crudas, ahora están peladas, y listas para ser cortadas (para coles de bruselas en ensalada por ejemplo).
Etapa 7
Para una cocción, por el contrario, es generalmente demasiado grande para ser cocinado de una pieza.
Es mejor cortarlo en la altura, en 2...
Es mejor cortarlo en la altura, en 2...
Etapa 8
...incluso en 4.
Etapa 9
La col está lista para ser cocida.
Etapa 10 - 30 min.
Repita con todas las coles de Bruselas.
Etapa 11 - 7 min.
Para la cocción, puede proceder como se indica en su receta, pero una de las mejores maneras es la cocción doble:
Primero en una olla grande de agua hirviendo salada hasta que estén apenas tiernas.
Primero en una olla grande de agua hirviendo salada hasta que estén apenas tiernas.
Etapa 12 - 3 min.
Luego, en un segundo momento, cocidas rápidamente con poca mantequilla y un chalote picado.
Observaciones
Durante la cocción, tenga cuidado de no prolongarla excesivamente, para mantener un hermoso y apetitoso color verde.
Conservación : 1 día o 2 en la refrigeradora protegido por un film extensible.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 20 ANA=9 % | 40 ANA=4 % | 3 ANA=0 % | 290 ANA=10 % | 1 210 ANA : 10 % |
| Para 100 g | 4 ANA=2 % | 7 ANA=1 % | 0 | 50 ANA=2 % | 200 ANA : 2 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 500 g : 2.70 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Coles de Bruselas
Como estas otras recetas : Coles de Bruselas al horno, Sopa de verduras "Paysanne", Parmentier de Bruselas, Coles de Bruselas con crema de tomillo, Bruselas Frichti, ... Verlos todos 17
Otras recetas que también podrás disfrutar
Patatas al horno, huevo escalfado y salsa de atún
Seguramente ya ha horneado patatas, un clásico, pero aquí tiene una versión, inspirada en Yotam Ottolenghi, que se sirve con una deliciosa salsa de atún y alcaparras, y un huevo escalfado.27 Septiembre 202043 K 1 hora 20 min.
Clafoutis de albaricoque y pistacho
Para este clafoutis de albaricoques y pistachos, primero se cuecen los albaricoques solos en el horno, antes de verter la masa del clafoutis para una segunda cocción. Esta primera cocción realzará el sabor de los albaricoques en el clafoutis.3 Septiembre 202320 K 1 hora 20 min.
Samosas de peras y nueces caramelizadas
Las samosas son porciones de preparación que se envuelven en hojas de brick y luego se asan. Esta es una versión dulce, con peras y nueces caramelizadas.13 Octubre 2010337 K 1 hora 25 min.
Espaguetis con mejillones y albahaca
Los mejillones y la pasta se cocinan por separado, y luego se lían con una salsa de nata hecha con el jugo de reducción de los mejillones.14 Septiembre 2011164 K 1 hora 40 min.
Carbonada de res
La carbonada es un plato originario de Bélgica y del norte de Francia, son grandes cubos de carne de res que se cocinan lentamente en cerveza, cebollas y zanahorias. Esta es una versión personal.13 Noviembre 2011220 K 2 horas 45 min.
Lista de novedades de micocina-facil.com
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 17/08/2025)
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Publicar un comentario o una pregunta
Seguir esta receta
Si esta receta le interesa, puede "seguirla", es decir, indicar aquí su dirección de correo electrónico y, luego, cada vez que se modifica o comenta la receta, recibirá un correo electrónico de inmediato. personal para advertirle. Tenga en cuenta que tendrá que confirmar de antemano, siempre por correo electrónico, que desea seguir esta receta.
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Otra posibilidad: suscribir a la lista de difusión de micocina-facil.com, entonces recibirá usted un correo electrónico en cuanto se publique cada nueva receta en el sitio.