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Ensalada de coliflor bicolor
Hacia el final del invierno se encuentra en los mercados, además de la clásica coliflor, coliflores violetas o a veces brócoli de Ciudad del Cabo, que permiten, juntos, preparar una deliciosa y crujiente ensalada bicolor.
60 K 4.3/5 (3 opiniones)
20 min.
Fácil
3.80 €
4 personas
2 IngredientesÚltima puesta al día: El 7 Abril 2019
Para 4 personas, necesita:
- 1
2 coliflors - 2
150 g de salsa remoulette - Peso total de estos ingredientes : 2 550 gramos
Tiempos para esta receta
Preparación : 20 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - ⌛ 4 min.
Retire las hojas de las 2 coliflores, aquí una coliflor y un brócoli del Cabo (una coliflor violeta también es adecuada).
Lávelas rápidamente.
Lávelas rápidamente.
Etapa 2 - ⌛ 5 min.
Corte el brócoli en pequeños cogollos.
Etapa 3 - ⌛ 1 min.
Ponga en un bol.
Etapa 4 - ⌛ 5 min.
Haga lo mismo con la coliflor.
Etapa 5 - ⌛ 3 min.
Observaciones
Si no tiene salsa remoulette, una simple mayonesa, o aun mejor una mayonesa de limón le servirá muy bien.
Para avanzar más rápido, puede pasar las coliflor por la mandolina, pero el resultado será menos bonito.
Para avanzar más rápido, puede pasar las coliflor por la mandolina, pero el resultado será menos bonito.
Conservación : 1 o 2 días en la nevera, como máximo, en un recipiente cerrado.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 61 ANA=95 % | 81 ANA=31 % | 312 ANA=427 % | 3 378 ANA=169 % | 14 143 ANA : 169 % |
| Para 100 g | 2 ANA=4 % | 3 ANA=1 % | 12 ANA=17 % | 132 ANA=7 % | 555 ANA : 7 % |
| Por persona | 15 ANA=24 % | 20 ANA=8 % | 78 ANA=107 % | 844 ANA=42 % | 3 536 ANA : 42 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 3.80 €
- Por persona : 0.95 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Salsa remoulette
Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada cremosa de coliflor y aguacate, ... Verlos todos 1
Coliflor
Como estas otras recetas : Esponjoso de coliflor en moldecitos, Sopa de acelgas y coliflor, Ensalada de coliflor y huevos duros, Gratinado "a la parrilla por dentro", Gratinado de verduras con 2 quesos, ... Verlos todos 52
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