Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 548 Kcal o 6 481 Kj | 135 gr | 4 gr | 110 gr |
77 % | 52 % | <1 % | 17 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún marinado y col, Plancha con especias, Tarta de puerros frescos y atún, Atún marinado con hierbas, Atún a la plancha con 2 limones, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Plancha con especias, Aguacate con gambas fritas, Filetes de lenguado a la Dieppoise, Ensalada de coles de Bruselas con trucha ahumada y queso Comté, Pechugas de pollo al estragón, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de Souda, Ensalada libanesa de garbanzos, Papillotes de filetes de lubina con crema de cilantro, Mousse de chocolate, Ensalada cúbica, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tarta fina al estilo griego, Ensalada de rábanos al limón y pollo, Ensalada de coliflor, frijoles rojos y aguacate, Atún marinado y col, Patatas al horno, mantequilla o crema con hierbas, ... Todas |
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