Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 548 Kcal o 6 481 Kj | 135 gr | 4 gr | 110 gr |
77 % | 52 % | <1 % | 17 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún marinado con hierbas, Quiché Bretona, Atún marinado y col, Atún a la plancha con 2 limones, Tarta de puerros frescos y atún, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada sencilla de champiñones y tomillo-limón en 3 formas, Ensalada griega, Penne con champiñones, Tabulé , Salsa pesto de tomate, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Salmón ahumado crujiente con hierbas, Polenta con espinacas y huevo pasado por agua, Risotto cremoso con verduritas, Ensalada semicrujiente con gambas, Puré de patatas gratinado con 2 jamones, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de arroz y brócoli violeta, Ensalada mezclada de pepino y salmón, Ensalada de judías con vinagreta, Arroz con guisantes, Verrine de remolacha y queso fresco, ... Todas |
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