Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 548 Kcal o 6 481 Kj | 135 gr | 4 gr | 110 gr |
77 % | 52 % | <1 % | 17 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún a la plancha con 2 limones, Plancha con especias, Atún marinado y col, Atún marinado con hierbas, Tarta de puerros frescos y atún, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Verrine de remolacha y queso fresco, Ensalada de Souda, Verrines de fresa y kiwi con crema de mascarpone, Marmita "tierra y mar", Tostadas de haddock ahumado y fondue de puerros, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Paquetitos de brick con espinaca, Curry-coco de coliflor, Tomates mariquita, Bocaditos al estilo bistró, Coles de Bruselas asadas con limón y salvia., ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada templada de puerros y patatas, Filete de salmón al horno, Tarta fina de aguacate, Tarta fina al estilo griego, Ensalada de rábanos al limón y pollo, ... Todas |
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