Preparación | Reposo | Cocción | Total |
---|---|---|---|
10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
4 644 Kcal o 19 443 Kj | 406 gr | 12 gr | 330 gr |
232 % | 156 % | 1 % | 50 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún marinado con hierbas, Plancha con especias, Atún a la plancha con 2 limones, Tarta de puerros frescos y atún, Quiché Bretona, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Bruschetta, Panzanella, Pequeñas capitalizaciones, Ensalada de habas con almendras, Estofado de conejo, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Filetes de lenguado meunière, Kebab casero, Apionabo remoulette, Filete de lubina al horno, limón y estragón, Salsa verde perejil-sésamo , ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Aguacate con atún, Ensalada de Cornualles, Pequeñas brochetas "tierra y mar, Verrine de remolacha y queso fresco, Tarta fina al estilo griego, ... Todas |
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