Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
845 Kcal o 3 538 Kj | 68 gr | 3 gr | 63 gr |
42 % | 26 % | <1 % | 9 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
260 Kcal o 1 089 Kj | 21 gr | 1 gr | 19 gr |
13 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
422 Kcal o 1 767 Kj | 34 gr | 1 gr | 31 gr |
21 % | 13 % | <1 % | 5 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tarta de puerros frescos y atún, Atún a la plancha con 2 limones, Quiché Bretona, Atún marinado con hierbas, Plancha con especias, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada de kalamata, Tostadas estilo griego, Champiñones a la griega, Escalopes de ternera con nata, Ensalada templada de vieiras con col, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pasta de manzana, Pastel de Nanou con manzanas y almendras, Glaseado real, Tarta de salmón y fondue de puerros, Tarta de frutas exóticas, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Sopa china, Ensalada griega con pollo, Filete de salmón al horno, Terrina de aguacate y salmón ahumado, Ensalada de tomate, ... Todas |
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