Preparación | Cocción | Total |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
442 Kcal o 1 851 Kj | 15 gr | 22 gr | 38 gr |
22 % | 6 % | 2 % | 6 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
110 Kcal o 461 Kj | 4 gr | 6 gr | 9 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
221 Kcal o 925 Kj | 8 gr | 11 gr | 19 gr |
11 % | 3 % | 1 % | 3 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Brick espinaca acajú., Gratinado cremoso de espinacas y patatas , Cake de espinacas y queso Comté, Quiche salmón-espinaca, Rollitos crujientes de espinacas, ... Todas | |
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Garbanzos en lata : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Curry indio de verduras, Puré de coliflor y garbanzos, Cuscús, Ensalada libanesa de garbanzos, Hummus verde, ... Todas | |
Cebolla : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tortilla de patatas, Cuscús, Risotto de apionabo, Hamburguesa chicana, Tortilla al horno, ... Todas |
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