Preparación | Cocción | Total |
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37 min. | 25 min. | 1 hora 2 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
756 Kcal o 3 165 Kj | 37 gr | 62 gr | 52 gr |
38 % | 14 % | 6 % | 8 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
84 Kcal o 352 Kj | 4 gr | 7 gr | 6 gr |
4 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por persona | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
189 Kcal o 791 Kj | 9 gr | 16 gr | 13 gr |
9 % | 4 % | 1 % | 2 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Croque-monsieur con espinacas, Rollitos crujientes de espinacas, Gratinado de espinacas y huevo duro, Espinacas a la Lorena, Trozos de pollo con espinacas cremosas, ... Todas | |
Espárragos : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Cómo preparar espárragos, Timbal de espárragos en crema cárnica, Espárragos en guisantes, Ensalada de espárragos blancos, Dúo de espárragos "mignonette", ... Todas | |
Salsa bechamel : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tarta de puerros y mimolette, Espinacas y coliflor con bechamel de sésamo, Sandwich croque-monsieur, Endivias gratinadas, Gratinado de espinacas y huevo duro, ... Todas | |
Queso : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Torcido Poitevino, Tartines de Kérinou, Huevos con cáscara de brioche, Pequeñas magdalenas saladas con 2 quesos, Filet mignon como un involtini, ... Todas |
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