Preparación | Cocción | Total |
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22 min. | 20 min. | 42 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
430 Kcal o 1 800 Kj | 19 gr | 33 gr | 25 gr |
21 % | 7 % | 3 % | 4 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
84 Kcal o 352 Kj | 4 gr | 6 gr | 5 gr |
4 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
215 Kcal o 900 Kj | 10 gr | 16 gr | 12 gr |
11 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Coliflor : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Dúo cremoso de coles, Risotto cremoso con verduritas, Gratinado de Auvernia, Tartar de verduras, Curry de coliflor, ... Todas | |
Garbanzos en lata : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Cuscús, Ensalada de coliflor y garbanzos, Ensalada libanesa de garbanzos, Curry indio de verduras, Espinacas y garbanzos estilo milanés, ... Todas | |
Nata líquida : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Costra de setas, Preparación para quiché, Espinacas frescas con nata, Fondue de puerros, Huevos con espárragos verdes y queso parmesano, ... Todas | |
Queso rallado : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Enchiladas, Gougères, Gratinado fino de puerros con huevos duros, Gratinado a la italiana, Champiñones gratinados, ... Todas |
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