Preparación | Cocción | Total |
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21 min. | 10 min. | 31 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
597 Kcal o 2 500 Kj | 37 gr | 54 gr | 36 gr |
30 % | 14 % | 5 % | 5 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
100 Kcal o 419 Kj | 6 gr | 9 gr | 6 gr |
5 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por pieza | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
149 Kcal o 624 Kj | 9 gr | 13 gr | 9 gr |
7 % | 4 % | 1 % | 1 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Gratinado cremoso de espinacas y patatas , Gratinado de espinacas Mornay, Arroz cremoso con espinacas, Croque-monsieur con espinacas, Terrina de filetes de pescado, espinaca y tomates, ... Todas | |
Yogur griego : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tzatziki, Ensalada libanesa de garbanzos, Salsa ligera con hierbas, Tostadas noruegas, Kebab casero, ... Todas | |
Queso fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Rilletes de atún de Oriane, Salmón gravlax, Aguacate con gravlax de salmón, Terrina de aguacate y salmón ahumado, Club sandwich "Tierra y Mar", ... Todas | |
Nuez de acajú : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pollo "thai" con anacardos, Ensalada de remolacha y nueces de acajú, Nueces de acajú tostadas con especias, Galletas sablé de acajú y parmesano, Rollitos crujientes de espinacas, ... Todas |
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