Preparación | Cocción | Total |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 493 Kcal o 6 251 Kj | 86 gr | 28 gr | 116 gr |
75 % | 33 % | 3 % | 18 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
243 Kcal o 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
373 Kcal o 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filete de pescado : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Bocaditos de filete de pescado con espinacas, Trocitos de pescado crujientes, Filete de carbonero en dos cocciones, Pequeñas brochetas "tierra y mar, Filetes de lenguado marinados con soja, ... Todas | |
Aceite : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Roast Beef "estilo Santa Fe", Olla de Taos, Ensalada de apio bistró, Samosas de peras y nueces caramelizadas, Quiché Lorraine, ... Todas | |
Ajonjolí o semillas de sésamo : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Espinacas y coliflor con bechamel de sésamo, Pescado con costra de sésamo, Curry-coco de coliflor, Pan de semillas, Barritas de chocolate con cereales, ... Todas | |
Pan molido : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Langostinos fritos con sésamo, Pastel de cangrejo, Trocitos de pescado crujientes, Dados de atún crujientes con curry, Calabacines al estilo griego, ... Todas |
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