Preparación | Cocción | Total |
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22 min. | 20 min. | 42 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
3 869 Kcal o 16 199 Kj | 171 gr | 293 gr | 224 gr |
193 % | 66 % | 28 % | 34 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
84 Kcal o 352 Kj | 4 gr | 6 gr | 5 gr |
4 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
215 Kcal o 900 Kj | 10 gr | 16 gr | 12 gr |
11 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Coliflor : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Curry-coco de coliflor, Gratinado "a la parrilla por dentro", Gratinado de verduras con 2 quesos, Paella, Gratinado de fin de verano, ... Todas | |
Garbanzos en lata : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Cuscús, Ensalada de garbanzos, Hummus, Espinacas y garbanzos estilo milanés, Ensalada de coliflor y garbanzos, ... Todas | |
Nata líquida : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Parmentier de Bruselas, Espinacas "como en Langres", Helado de pistacho, Huevos cocotte pollo y espinaca, Filete de dorada a la plancha con polenta, ... Todas | |
Queso rallado : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Musaka, Parmentier de pato, Hachis parmentier, Arroz cremoso con espinacas, Gratinado de espinacas Mornay, ... Todas |
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