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Cocktail nórdico

Cocktail nórdico

Una entrada muy fresca, a base de gambas y de pescados ahumados.

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Última puesta al dí­a: Le 21 Febrero 2011

Para 4 personas, necesita:

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PreparaciónCocciónTotal
49 min.5 min.54 min.
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La receta paso a paso

Etapa 1
10 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa1 Corte los 100 g de trucha ahumada en trozos pequeños (alrededor de 1 cm de lado).
Etapa 2
10 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa2 Corte los 100 g de salmón ahumado en trozos pequeños (alrededor de 1 cm de lado).
Etapa 3
10 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa3 Corte los 100 g de gambas cocidas en trozos pequeños.
Etapa 4
5 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa4 Si sus gambas están un poco apagadas (congeladas o compradas cocidas), páselas por la sartén con un poco de aceite de oliva o de mantequilla clarificada para dorarlas un poco.
Etapa 5
1 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa5 En cuanto estén un poco tostadas, añada una cuchara sopera de salsa de soja, después retire del fuego y escurra.
Etapa 6
5 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa6 Deje enfriar sobre papel absorbente.
Etapa 7
5 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa7 Corte las puntas de espárragos.
Etapa 8
2 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa8 En una ensaladera mezcle el salmón, la trucha, las gambas y las puntas de espárragos.
Etapa 9
1 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa9 Añada 2 cucharas sopera de .
Etapa 10
1 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa10 Mezcle bien.
Etapa 11
1 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa11 Empiece el montaje:

En una copa o un vaso grande ponga una hoja grande de lechuga.
Etapa 12
3 min.
Cocktail nórdico : Foto de la etapa12 Y sobre la hoja vierta la mezcla, añada el picatoste, cortado en forma triangular, y esparza un poco de cebolleta.

Ponga al fresco antes de servir.

Observaciones

Puede utilizar cualquier otro tipo de pescados en lugar de los indicados, pero es bastante mejor con pescados ahumados. La trucha por ejemplo, puede ser reemplazada por fletán ahumado.

Información dietética

Para la receta
Calorí­asProteí­nasGlúcidosLí­pidos
122278 gr122 gr47 gr
61 %30 %12 %7 %
Para 100 g
Calorí­asProteí­nasGlúcidosLí­pidos
21113 gr21 gr8 gr
11 %5 %2 %1 %
Por persona
Calorí­asProteí­nasGlúcidosLí­pidos
30519 gr30 gr11 gr
15 %7 %3 %2 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).

¿Cuánto cuesta?

Para 4 personas : 8.99 €
Por persona : 2.25 €

Nota: Estos precios sólo son una estimación.

Cambiar moneda:

Fuente: Según Gaston Lenôtre.
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